春回大地，万物复苏。中医认为，春季是阳气升发、万物生长的黄金季节，更是儿童生长发育的关键时期。您是否希望抓住这个“黄金期”，帮助孩子科学助长、增强体质？

　　玉溪市中医医院银星院区小儿推拿中心特别推出“小儿春季助长推拿”，结合传统中医理论与现代儿童生长规律，通过小儿推拿和中医内调外治，激发孩子内在生长潜能，助力身高发育，同时调理体质，让孩子健康茁壮成长！

～1～春季助长为何此时最适宜？

　　中医主张：天人相应，顺势而为

　　《黄帝内经》记载：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春季对应人体五脏中的“肝”，肝主疏泄、主筋，与儿童生长发育密切相关。此时人体阳气升发，新陈代谢旺盛，气血运行加速，生长激素分泌显着增多。通过推拿疏通经络、调和气血，可帮助孩子“借天时，促生长”，事半功倍。

　　现代医学佐证：春季是儿童身高增长高峰期

　　研究表明，儿童在春季（3-5月）的身高增长速度是其他季节的2-2.5倍。这与春季光照时间增加（促进维生素D合成）、户外活动增多（刺激骨骼生长）等因素密切相关。小儿推拿通过刺激穴位，可调节内分泌，改善睡眠和消化功能，为身高增长提供“内在动力”。

～2～小儿推拿助长的独特优势

　　安全无创，孩子更易接受

　　与传统药物或激素干预不同，小儿推拿以中医经络学说为基础，通过轻柔的穴位按摩、经络推拿，温和调理体质，无创伤、无副作用，尤其适合儿童脏腑娇嫩的生理特点。

　　标本兼治，助力全面发育

　　助长推拿不仅关注身高，更注重整体健康：

　　01促生长

　　刺激“肾俞”“命门”等穴位，补肾益精，强筋壮骨。

　　02调脾胃

　　推拿“足三里”“脾俞”等穴位，增强消化吸收，为生长提供充足营养。

　　03疏肝气

　　揉按“太冲”“肝俞”等穴位，疏解肝郁，促进气血畅通。

　　04安神助眠

　　按摩“百会”“涌泉”等穴位，改善睡眠质量，助力生长激素夜间分泌。

　　个性化调理，针对性更强

　　每个孩子的体质不同，生长迟缓的原因也各异（如脾胃虚弱、肝气不舒、肾气不足等）。我院小儿推拿医生将根据孩子的体质辨识结果，制定个性化推拿方案，精准调理，效果更显着。

　　中医内调外治综合调理，助长更胜一筹

　　小儿推拿结合中药浴、足浴、助长穴位贴、艾灸等中医外治，结合中药膏方内调，多管齐下。用孩子喜欢的方式，让助长更胜一筹。

～3～春季助长家长需要怎么做？

　　01饮食调理：营养均衡，忌过补

　　多食富含钙、蛋白质的食物（牛奶、豆制品、鱼类）。春季宜“少酸多甘”，多吃小米、南瓜、山药等健脾食材。避免盲目进补，以防积食上火。

　　02睡眠保障：早睡早起，养肝血

　　建议晚上9点前入睡，确保生长激素分泌高峰期的深度睡眠。睡前可配合中药浴、泡脚、听舒缓音乐，帮助孩子入睡。

　　03适度运动：跳跃类运动促生长

　　每天30分钟跳绳、摸高、篮球等纵向运动，刺激骨骼生长。多晒太阳，促进维生素D合成。

　　04情绪呵护：疏肝解郁，气机畅达

　　春季肝气易郁结，家长需多关注孩子情绪，避免过度责骂。?可通过亲子游戏、户外踏青疏解压力。

～4～家长常见问题解答

　　所有孩子都适合春季助长推拿吗？

　　答：0-14岁儿童均可参与，尤其适合有以下情况的孩子：

　　（1）身高体重增长缓慢，低于同龄标准。

　　（2）脾胃虚弱、挑食厌食、消化不良、体型瘦小。

　　（3）囟门迟闭、出牙缓慢、牙齿更替缓慢。

　　（4）扁桃体经常发炎或鼻炎反复发作。

　　（5）生长发育迟缓、小儿抽动症。

　　（6）易感冒、体质偏弱、免疫力差。

　　（7）睡眠不安、易惊醒、自汗、盗汗。

　　推拿需要多久见效？

　　答：生长是一个持续过程，建议每周推拿2-3次，连续3个月为一个周期。配合饮食作息调整，多数孩子可见身高增速提升、体质改善。

　　推拿会让孩子感到疼痛吗？

　　答：小儿推拿以轻柔手法为主，孩子普遍感觉舒适，部分穴位可能有轻微酸胀感，但不会造成疼痛。

　　助长推拿只有春季能做吗？

　　答：全年均可进行小儿助长推拿，而我们借助春季万物生长的黄金季节，顺应节气来做助长推拿，会取得事半功倍的效果。7至14岁有增高要求的小初学生如果时间不好安排也可以选择暑期加强调理。

　　助长推拿时间如何安排？

　　答：2月6日~6月6日，疗程一共4个月。每周推2~3次。详见下面时间表：

　　让我们用中医智慧呵护孩子健康成长

　　地 址：玉溪市中医医院银星院区2楼小儿推拿中心（红塔区玉兴路122号银星世纪楼）（玉溪日报社旁）